9.8 km | 00:54:17 | 05:33/km日期: 2014-05-16 18:16 - 地點: 台南成大自強校區 - 天氣: 熱死了~~~ - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'43" / 05'51" / 05'42" / 05'36" / 05'30" / 05'26" / 05'28" / 05'33" / 05'25" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'20") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'49" (+00'26") | 1014 / 2019 |
3 | | 05'41" (+00'18") | 1018 / 3038 |
4 | | 05'34" (+00'11") | 996 / 4034 |
5 | | 05'31" (+00'08") | 1014 / 5049 |
6 | | 05'28" (+00'05") | 1013 / 6062 |
7 | | 05'24" (+00'01") | 1011 / 7073 |
8 | | 05'32" (+00'09") | 1001 / 8075 |
9 | | 05'23" | 1005 / 9080 |
10 | | 05'27" (+00'04") | 675 / 9755 |
星期日跑虎頭埤今天本來想去自強跑五圈就好,不過到的時候老謝也來了,後來阿凱和大尤哥也跑回來了就和老謝,阿凱一起喇D賽跑.之後漢仁哥,博舜,俊諺,大全哥都陸續有加入.雖然說是歡樂健康跑不過後來老謝越跑越快,跟的很累看來這次虎頭埤要被海放了.......
5月累積里程 : 200.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'51" | 00:11'34" |
3 | 05'42" | 00:17'16" |
4 | 05'36" | 00:22'52" |
5 | 05'30" | 00:28'22" |
6 | 05'26" | 00:33'48" |
7 | 05'28" | 00:39'16" |
8 | 05'33" | 00:44'49" |
9 | 05'25" | 00:50'14" |
9.8 | 05'21" | 00:54'17" |