12.0 km | 01:07:49 | 05:37/km日期: 2019-03-19 19:04 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 12186 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'46" / 05'50" / 05'40" / 05'39" / 05'38" / 05'29" / 05'20" / 05'11" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'29") | 1001 / 1001 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 2001 | 178 / 97 |
| 3 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 3002 | 177 / 96 |
| 4 | | 05'41" (+00'30") | 1002 / 4004 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'45" (+00'34") | 1001 / 5006 | 179 / 96 |
| 6 | | 05'52" (+00'41") | 1002 / 6009 | 180 / 94 |
| 7 | | 05'43" (+00'32") | 1001 / 7010 | 179 / 97 |
| 8 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 8011 | 180 / 98 |
| 9 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 9012 | 180 / 98 |
| 10 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 10014 | 183 / 99 |
| 11 | | 05'23" (+00'12") | 1001 / 11016 | 182 / 101 |
| 12 | | 05'11" | 1000 / 12017 | 182 / 105 |
| 13 | | 05'37" (+00'26") | 26 / 12044 | 173 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'45" | 00:11'25" |
| 3 | 05'46" | 00:17'11" |
| 4 | 05'41" | 00:22'52" |
| 5 | 05'46" | 00:28'38" |
| 6 | 05'50" | 00:34'28" |
| 7 | 05'40" | 00:40'08" |
| 8 | 05'39" | 00:45'47" |
| 9 | 05'38" | 00:51'25" |
| 10 | 05'29" | 00:56'54" |
| 11 | 05'20" | 01:02'14" |
| 12 | 05'11" | 01:07'25" |
| 12.0 | 08'58" | 01:07'49" |
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