jay是跑者 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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13.7 km | 01:06:40 | 04:51/km

日期: 2019-03-17 09:10 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'44" / 05'27" / 04'51" / 04'47" / 04'30" / 05'34" / 04'14" / 04'29" / 04'22" / 04'29" / 04'41" / 04'58" / 04'56" / 05'12" /

3月累積里程 : 224.56 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鐵腿J弟, 王曉玲和其他 13 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-03-23 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'27"	00:11'11"
3	04'51"	00:16'02"
4	04'47"	00:20'49"
5	04'30"	00:25'19"
6	05'34"	00:30'53"
7	04'14"	00:35'07"
8	04'29"	00:39'36"
9	04'22"	00:43'58"
10	04'29"	00:48'27"
11	04'41"	00:53'08"
12	04'58"	00:58'06"
13	04'56"	01:03'02"
13.7	05'12"	01:06'41"

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