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黃志傑
台北市
ID 310112
32 位追隨者
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黃志傑
2000 m
|
00:51:24
|
02:34/100m
日期:
2019-03-23 06:21
-
地點:
北投焚化爐游泳池
-
平均心率:
77
-
卡路里:
560 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
02'30"
(02'30")
00'28" (+00'01")
0
150
2
02'35"
(05'05")
00'28" (+00'01")
0
155
3
02'37"
(07'42")
00'29" (+00'01")
0
157
4
02'39"
(10'21")
00'28" (+00'01")
0
159
5
02'35"
(12'56")
00'28" (+00'01")
0
155
展開計圈分析
6
02'31"
(15'27")
00'28" (+00'00")
0
151
7
02'31"
(17'58")
00'28" (+00'01")
0
151
8
02'29"
(20'27")
00'27"
0
149
9
02'35"
(23'02")
00'29" (+00'01")
0
155
10
02'32"
(25'34")
00'29" (+00'01")
0
152
11
02'37"
(28'11")
00'27" (+00'00")
0
157
12
02'36"
(30'47")
00'28" (+00'00")
0
156
13
02'35"
(33'22")
00'28" (+00'00")
0
155
14
02'38"
(36'00")
00'28" (+00'00")
0
158
15
02'33"
(38'33")
00'29" (+00'01")
0
153
16
02'36"
(41'09")
00'28" (+00'01")
0
156
17
02'34"
(43'43")
00'28" (+00'00")
0
154
18
02'27"
(46'10")
00'29" (+00'01")
0
147
19
02'41"
(48'51")
00'28" (+00'01")
0
161
20
02'31"
(51'22")
00'28" (+00'01")
0
151
效率 = 划手數 + 時間(秒)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
14.60 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Winson Chen
,
Daniel Chu
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
黃新穆
早安 晨泳愉快～😃
2019-03-23 08:07 ·
1
個人推
飛龍
黃大長泳愉快
2019-03-23 08:38 ·
1
個人推
Ming Yeh
游泳運動愉快！
2019-03-23 09:11 ·
1
個人推
Spencer Lee
志傑兄晚上好，假日游泳愉快😊
2019-03-23 19:04 ·
1
個人推
陳忠傑
晚上好，游泳愉快~
2019-03-23 19:41 ·
1
個人推
Daniel Chu
晚安, 運動愉快, 明天比賽加油~~
2019-03-23 20:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
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4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
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