陳永奇 2019/03/19 訓練日誌

陳永奇台中
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陳永奇

10.0 km | 00:49:42 | 04:57/km

日期: 2019-03-19 20:30 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'00" / 02'44" / 04'48" / 04'36" / 05'02" / 02'56" / 03'34" / 04'30" / 04'11" / 03'57" / 04'40" / 181'40" /

3月累積里程 : 102.03 km

mizuno rider 20 累積 : 1676.7 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	02'44"	00:07'44"
3	04'48"	00:12'32"
4	04'36"	00:17'08"
5	05'02"	00:22'10"
6	02'56"	00:25'06"
7	03'34"	00:28'40"
8	04'30"	00:33'10"
9	04'11"	00:37'21"
10	03'57"	00:41'18"
11	04'40"	00:45'58"
10.1	-3'-50"	00:49'36"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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