紀適華 2019/03/21 訓練日誌

紀適華台中
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紀適華

10.7 km | 01:13:17 | 06:49/km

日期: 2019-03-21 22:43 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'32" / 06'34" / 06'45" / 06'46" / 08'17" / 06'13" / 06'04" / 06'05" / 05'47" / 05'46" / 10'16" /

基本訓練
--
壓力太大啦
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

3月累積里程 : 219.01 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

紀志成, 谷松和其他 7 人說推

留言

林躍宸有一邊跑步一邊幹洨車手嗎？

2019-03-22 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'34"	00:14'06"
3	06'45"	00:20'51"
4	06'46"	00:27'37"
5	08'17"	00:35'54"
6	06'13"	00:42'07"
7	06'04"	00:48'11"
8	06'05"	00:54'16"
9	05'47"	01:00'03"
10	05'46"	01:05'49"
10.7	10'13"	01:13'19"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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