江森隆 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

江森隆台中
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8.1 km | 00:44:33 | 05:30/km

日期: 2019-03-21 21:37 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'38" / 06'35" / 05'17" / 05'11" / 05'19" / 05'23" / 05'11" / 05'23" / 06'51" /

基本訓練

3月累積里程 : 211.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ego 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'35"	00:12'13"
3	05'17"	00:17'30"
4	05'11"	00:22'41"
5	05'19"	00:28'00"
6	05'23"	00:33'23"
7	05'11"	00:38'34"
8	05'23"	00:43'57"
8.1	06'32"	00:44'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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