7.5 km | 00:54:22 | 07:14/km日期: 2019-03-23 07:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'35" / 07'09" / 07'08" / 07'20" / 07'22" / 07'18" / 09'55" / 01'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'57") | 241 / 241 |
| 2 | | 07'16" (+00'57") | 274 / 516 |
| 3 | | 07'15" (+00'56") | 275 / 792 |
| 4 | | 07'15" (+00'56") | 275 / 1067 |
| 5 | | 07'22" (+01'03") | 271 / 1338 |
| 6 | | 07'14" (+00'55") | 276 / 1614 |
| 7 | | 07'05" (+00'46") | 281 / 1896 |
| 8 | | 06'57" (+00'38") | 287 / 2184 |
| 9 | | 07'12" (+00'53") | 277 / 2461 |
| 10 | | 07'20" (+01'01") | 272 / 2734 |
| 11 | | 06'50" (+00'31") | 292 / 3026 |
| 12 | | 07'03" (+00'44") | 283 / 3310 |
| 13 | | 07'27" (+01'08") | 267 / 3577 |
| 14 | | 07'20" (+01'01") | 272 / 3850 |
| 15 | | 07'10" (+00'51") | 278 / 4129 |
| 16 | | 07'19" (+01'00") | 273 / 4402 |
| 17 | | 07'37" (+01'18") | 262 / 4664 |
| 18 | | 07'30" (+01'11") | 266 / 4930 |
| 19 | | 07'18" (+00'59") | 273 / 5204 |
| 20 | | 07'16" (+00'57") | 274 / 5478 |
| 21 | | 07'19" (+01'00") | 272 / 5751 |
| 22 | | 07'26" (+01'07") | 268 / 6020 |
| 23 | | 08'49" (+02'30") | 226 / 6247 |
| 24 | | 09'33" (+03'14") | 209 / 6456 |
| 25 | | 06'19" | 1000 / 7456 |
| 26 | | 01'08" | 53 / 7509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'09" | 00:14'44" |
| 3 | 07'08" | 00:21'52" |
| 4 | 07'20" | 00:29'12" |
| 5 | 07'22" | 00:36'34" |
| 6 | 07'18" | 00:43'52" |
| 7 | 09'55" | 00:53'47" |
| 7.5 | 01'12" | 00:54'24" |
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