10.0 km | 00:58:20 | 05:49/km日期: 2019-03-25 19:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 03'02" / 05'37" / 05'47" / 05'55" / 05'29" / 05'52" / 06'00" / 05'57" / 06'03" / 05'41" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 17 / 10017 |
自從去年暑假北海道，接著寒假沖繩過完年胖了6公斤，跑起來特別累...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.60 km 
母子阿拖 2代 累積 :
2436.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'02" | 00:03'02" |
| 2 | 05'37" | 00:08'39" |
| 3 | 05'47" | 00:14'26" |
| 4 | 05'55" | 00:20'21" |
| 5 | 05'29" | 00:25'50" |
| 6 | 05'52" | 00:31'42" |
| 7 | 06'00" | 00:37'42" |
| 8 | 05'57" | 00:43'39" |
| 9 | 06'03" | 00:49'42" |
| 10 | 05'41" | 00:55'23" |
| 10.0 | 04'46" | 00:55'28" |
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