12.1 km | 01:01:25 | 05:05/km日期: 2019-03-24 16:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 10844 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 06'50" / 07'27" / 04'56" / 04'51" / 04'51" / 04'41" / 04'40" / 04'30" / 04'31" / 04'26" / 04'09" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+01'06") | 1006 / 1006 | 174 / 109 |
2 | | 06'54" (+02'46") | 1009 / 2016 | 171 / 84 |
3 | | 07'16" (+03'08") | 1006 / 3022 | 174 / 78 |
4 | | 04'56" (+00'48") | 1009 / 4031 | 176 / 114 |
5 | | 04'47" (+00'39") | 1001 / 5032 | 177 / 117 |
6 | | 04'49" (+00'41") | 1005 / 6037 | 177 / 116 |
7 | | 04'41" (+00'33") | 1008 / 7046 | 177 / 120 |
8 | | 04'36" (+00'28") | 1002 / 8048 | 178 / 121 |
9 | | 04'31" (+00'23") | 1004 / 9053 | 178 / 123 |
10 | | 04'28" (+00'20") | 1009 / 10062 | 178 / 125 |
11 | | 04'22" (+00'14") | 1008 / 11071 | 178 / 127 |
12 | | 04'08" | 1001 / 12072 | 179 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'50" | 00:12'06" |
3 | 07'27" | 00:19'33" |
4 | 04'56" | 00:24'29" |
5 | 04'51" | 00:29'20" |
6 | 04'51" | 00:34'11" |
7 | 04'41" | 00:38'52" |
8 | 04'40" | 00:43'32" |
9 | 04'30" | 00:48'02" |
10 | 04'31" | 00:52'33" |
11 | 04'26" | 00:56'59" |
12 | 04'09" | 01:01'08" |
12.1 | 05'00" | 01:01'25" |