6.0 km | 00:44:06 | 07:18/km日期: 2012-12-17 21:20 - 地點: 鶯歌自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 07'04" / 07'11" / 07'06" / 07'25" / 07'26" / 07'34" / 09'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.62 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
983.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'11" | 00:14'15" |
| 3 | 07'06" | 00:21'21" |
| 4 | 07'25" | 00:28'46" |
| 5 | 07'26" | 00:36'12" |
| 6 | 07'34" | 00:43'46" |
| 6.0 | 09'44" | 00:44'06" |
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