10.0 km | 01:02:34 | 06:14/km日期: 2019-03-24 21:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'06" / 04'39" / 06'40" / 05'43" / 05'51" / 06'49" / 06'20" / 06'35" / 06'43" / 07'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+02'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'52") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
371.27 km 媽媽牌 赤足 累積 :
2105.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 04'39" | 00:10'45" |
3 | 06'40" | 00:17'25" |
4 | 05'43" | 00:23'08" |
5 | 05'51" | 00:28'59" |
6 | 06'49" | 00:35'48" |
7 | 06'20" | 00:42'08" |
8 | 06'35" | 00:48'43" |
9 | 06'43" | 00:55'26" |
10 | 07'01" | 01:02'27" |
10.0 | 05'24" | 01:02'35" |