Tommy 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy 靜岡
ID 419967

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5.0 km | 00:29:40 | 05:55/km

日期: 2019-03-21 21:50 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'33" / 05'06" / 04'59" / 07'00" / 05'22" / 103'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'29" (+00'26")

1048 / 1048

2

05'07"

(10'52")

05'03"

1010 / 2059

3

06'52"

(17'44")

06'21" (+01'18")

1080 / 3139

4

05'31"

(23'15")

05'30" (+00'27")

1001 / 4141

5

05'47"

(29'02")

05'21" (+00'18")

1080 / 5222

3月累積里程 : 46.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'06"	00:10'39"
3	04'59"	00:15'38"
4	07'00"	00:22'38"
5	05'22"	00:28'00"
5.0	122'49"	00:29'02"

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朋友動態

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