| 2270 m | 00:42:39 | 01:52/100m日期: 2019-03-29 16:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 06'51" (+06'36") | | 6 | 3 | | 39'26" (+39'12") | | 6 | 4 | | 25'00" (+24'45") | | 6 | 5 | | 09'31" (+09'16") | 25 | 31 |
6 | | 04'24" (+04'09") | 28 | 34 | 7 | | 01'31" (+01'17") | 30 | 36 | 8 | | 01'12" (+00'58") | 30 | 36 | 9 | | 01'11" (+00'57") | 29 | 35 | 10 | | 01'23" (+01'08") | 28 | 34 | 11 | | 01'34" (+01'19") | 28 | 34 | 12 | | 00'44" (+00'29") | 28 | 31 | 13 | | 03'01" (+02'47") | 28 | 34 | 14 | | 01'32" (+01'18") | 27 | 33 | 15 | | 01'20" (+01'06") | 26 | 32 | 16 | | 01'30" (+01'15") | 28 | 34 | 17 | | 01'38" (+01'23") | 23 | 29 | 18 | | 02'09" (+01'54") | 22 | 28 | 19 | | 02'24" (+02'10") | 27 | 33 | 20 | | 07'52" (+07'37") | 26 | 32 | 21 | | 03'35" (+03'21") | 27 | 33 | 22 | | 02'49" (+02'35") | 25 | 31 | 23 | | 02'56" (+02'42") | 25 | 31 | 24 | | 00'30" (+00'15") | 24 | 25 | 25 | | 17'51" (+17'36") | 25 | 31 | 26 | | 02'58" (+02'43") | 24 | 30 | 27 | | 02'01" (+01'47") | 27 | 33 | 28 | | 01'21" (+01'07") | 28 | 34 | 29 | | 01'22" (+01'08") | 27 | 33 | 30 | | 01'29" (+01'15") | 27 | 33 | 31 | | 01'52" (+01'37") | 27 | 33 | 32 | | 02'10" (+01'56") | 28 | 34 | 33 | | 02'07" (+01'53") | 27 | 33 | 34 | | 00'44" (+00'29") | 29 | 31 | 35 | | 06'34" (+06'20") | 29 | 35 | 36 | | 02'14" (+02'00") | 24 | 30 | 37 | | 01'29" (+01'14") | 24 | 30 | 38 | | 01'27" (+01'12") | 27 | 33 | 39 | | 01'21" (+01'07") | 27 | 33 | 40 | | 01'24" (+01'10") | 26 | 32 | 41 | | 01'27" (+01'13") | 25 | 31 | 42 | | 01'22" (+01'08") | 26 | 31 | 43 | | 02'07" (+01'52") | 26 | 32 | 44 | | 01'48" (+01'34") | 25 | 31 | 45 | | 02'05" (+01'50") | 26 | 32 | 46 | | 02'08" (+01'53") | 27 | 33 | 47 | | 01'52" (+01'38") | 27 | 33 | 48 | | 01'45" (+01'31") | 26 | 32 | 49 | | 01'51" (+01'37") | 26 | 32 | 50 | | 01'42" (+01'28") | 26 | 32 | 51 | | 02'12" (+01'57") | 25 | 31 | 52 | | 00'24" (+00'09") | 26 | 27 | 53 | | 02'24" (+02'10") | 26 | 27 | 54 | | 13'30" (+13'16") | 26 | 32 | 55 | | 01'38" (+01'24") | 26 | 32 | 56 | | 01'38" (+01'24") | 27 | 33 | 57 | | 01'51" (+01'37") | 25 | 31 | 58 | | 02'01" (+01'47") | 23 | 29 | 59 | | 02'03" (+01'49") | 25 | 31 | 60 | | 02'07" (+01'53") | 26 | 32 | 61 | | 02'06" (+01'51") | 27 | 33 | 62 | | 01'54" (+01'39") | 27 | 33 | 63 | | 00'53" (+00'38") | 26 | 29 | 64 | | 03'20" (+03'05") | 26 | 32 | 65 | | 01'40" (+01'25") | 26 | 32 | 66 | | 01'49" (+01'34") | 26 | 32 | 67 | | 01'56" (+01'42") | 24 | 30 | 68 | | 02'32" (+02'17") | 24 | 30 | 69 | | 03'56" (+03'41") | 27 | 33 | 70 | | 03'01" (+02'47") | 26 | 32 | 71 | | 02'16" (+02'01") | 26 | 32 | 72 | | 02'08" (+01'54") | 26 | 32 | 73 | | 01'53" (+01'38") | 26 | 32 | 74 | | 00'29" (+00'15") | 25 | 27 | 75 | | 03'55" (+03'40") | 26 | 32 | 76 | | 01'21" (+01'07") | 24 | 30 | 77 | | 01'30" (+01'16") | 22 | 28 | 78 | | 01'44" (+01'29") | 22 | 28 | 79 | | 01'59" (+01'45") | 26 | 32 | 80 | | 01'51" (+01'36") | 23 | 29 | 81 | | 01'52" (+01'38") | 22 | 28 | 82 | | 01'59" (+01'45") | 24 | 30 | 83 | | 01'37" (+01'22") | 25 | 30 | 84 | | 02'09" (+01'54") | 26 | 32 | 85 | | 00'58" (+00'43") | 27 | 30 | 86 | | 04'36" (+04'21") | 26 | 32 | 87 | | 02'30" (+02'15") | 25 | 31 | 88 | | 02'25" (+02'11") | 26 | 32 | 89 | | 02'17" (+02'02") | 27 | 33 | 90 | | 02'18" (+02'03") | 21 | 27 | 91 | | 02'34" (+02'19") | 20 | 26 | 92 | | 02'39" (+02'24") | 24 | 30 | 93 | | 02'25" (+02'10") | 26 | 32 | 94 | | 00'57" (+00'42") | 27 | 30 | 95 | | 00'34" (+00'20") | 27 | 28 | 96 | | 10'38" (+10'23") | 27 | 33 | 97 | | 01'38" (+01'24") | 26 | 32 | 98 | | 01'25" (+01'11") | 26 | 32 | 99 | | 01'25" (+01'11") | 27 | 33 | 100 | | 01'40" (+01'26") | 26 | 32 | 101 | | 02'46" (+02'31") | 25 | 31 | 102 | | 02'52" (+02'37") | 26 | 32 | 103 | | 02'01" (+01'47") | 26 | 32 | 104 | | 01'35" (+01'20") | 27 | 33 | 105 | | 01'32" (+01'17") | 27 | 33 | 106 | | 01'43" (+01'29") | 27 | 33 | 107 | | 01'40" (+01'25") | 26 | 32 | 108 | | 01'22" (+01'08") | 26 | 32 | 109 | | 01'24" (+01'10") | 25 | 31 | 110 | | 01'31" (+01'17") | 26 | 32 | 111 | | 01'49" (+01'35") | 26 | 32 | 112 | | 02'03" (+01'48") | 26 | 32 | 113 | | 00'34" (+00'19") | 26 | 28 | 114 | | 04'30" (+04'15") | 26 | 32 | 115 | | 01'35" (+01'21") | 25 | 31 | 116 | | 01'38" (+01'24") | 26 | 32 | 117 | | 01'56" (+01'42") | 26 | 32 | 118 | | 01'54" (+01'40") | 26 | 32 | 119 | | 01'49" (+01'34") | 26 | 32 | 120 | | 01'55" (+01'40") | 29 | 35 | 121 | | 01'55" (+01'40") | 28 | 34 | 122 | | 01'57" (+01'43") | 25 | 31 | 123 | | 00'43" (+00'28") | 26 | 28 | 124 | | 05'44" (+05'30") | 26 | 32 | 125 | | 01'27" (+01'13") | 26 | 32 | 126 | | 01'26" (+01'11") | 27 | 33 | 127 | | 01'33" (+01'19") | 26 | 32 | 128 | | 01'29" (+01'15") | 24 | 30 | 129 | | 01'32" (+01'17") | 24 | 30 | 130 | | 02'59" (+02'45") | 28 | 34 | 131 | | 02'55" (+02'40") | 25 | 31 | 132 | | 02'14" (+02'00") | 24 | 30 | 133 | | 00'48" (+00'34") | 26 | 28 | 134 | | 07'27" (+07'13") | 26 | 32 | 135 | | 02'18" (+02'04") | 26 | 32 | 136 | | 02'16" (+02'02") | 26 | 32 | 137 | | 01'59" (+01'44") | 26 | 32 | 138 | | 01'42" (+01'27") | 29 | 35 | 139 | | 01'40" (+01'26") | 25 | 31 | 140 | | 01'40" (+01'25") | 23 | 29 | 141 | | 02'00" (+01'45") | 26 | 32 | 142 | | 02'11" (+01'57") | 25 | 31 | 143 | | 02'14" (+01'59") | 26 | 32 | 144 | | 00'25" (+00'10") | 26 | 27 | 145 | | 15'37" (+15'22") | 26 | 32 | 146 | | 02'35" (+02'21") | 27 | 33 | 147 | | 02'49" (+02'34") | 26 | 32 | 148 | | 02'11" (+01'57") | 27 | 33 | 149 | | 01'30" (+01'15") | 27 | 33 | 150 | | 01'21" (+01'07") | 26 | 32 | 151 | | 01'22" (+01'08") | 25 | 31 | 152 | | 01'26" (+01'11") | 26 | 32 | 153 | | 01'53" (+01'39") | 27 | 33 | 154 | | 00'24" (+00'09") | 26 | 27 | 155 | | 14'17" (+14'02") | 26 | 32 | 156 | | 02'00" (+01'45") | 25 | 31 | 157 | | 01'43" (+01'29") | 27 | 33 | 158 | | 02'07" (+01'52") | 26 | 32 | 159 | | 02'04" (+01'49") | 26 | 32 | 160 | | 01'58" (+01'44") | 26 | 32 | 161 | | 02'25" (+02'11") | 26 | 32 | 162 | | 02'13" (+01'58") | 26 | 32 | 163 | | 02'27" (+02'13") | 26 | 32 | 164 | | 02'40" (+02'26") | 26 | 32 | 165 | | 02'02" (+01'47") | 22 | 27 | 166 | | 02'23" (+02'08") | 22 | 28 | 167 | | 01'21" (+01'07") | 26 | 32 | 168 | | 01'14" (+01'00") | 27 | 33 | 169 | | 01'16" (+01'01") | 27 | 33 | 170 | | 01'12" (+00'58") | 26 | 32 | 171 | | 01'17" (+01'03") | 26 | 32 | 172 | | 00'56" (+00'42") | 26 | 30 | 173 | | 02'35" (+02'21") | 26 | 32 | 174 | | 02'23" (+02'09") | 26 | 32 | 175 | | 02'13" (+01'58") | 26 | 32 | 176 | | 01'56" (+01'42") | 26 | 32 | 177 | | 01'45" (+01'31") | 25 | 31 | 178 | | 01'34" (+01'20") | 25 | 31 | 179 | | 01'35" (+01'20") | 26 | 32 | 180 | | 01'47" (+01'32") | 26 | 32 | 181 | | 02'23" (+02'09") | 26 | 32 | 182 | | 00'54" (+00'40") | 27 | 30 | 183 | | 03'31" (+03'16") | 27 | 33 | 184 | | 02'00" (+01'45") | 27 | 33 | 185 | | 01'56" (+01'41") | 23 | 29 | 186 | | 01'46" (+01'31") | 21 | 27 | 187 | | 01'40" (+01'25") | 24 | 30 | 188 | | 01'38" (+01'23") | 26 | 32 | 189 | | 01'50" (+01'35") | 26 | 32 | 190 | | 01'35" (+01'20") | 26 | 32 | 191 | | 00'43" (+00'28") | 27 | 30 | 192 | | 02'44" (+02'30") | 23 | 29 | 193 | | 01'22" (+01'08") | 22 | 28 | 194 | | 01'34" (+01'19") | 25 | 31 | 195 | | 01'50" (+01'36") | 27 | 33 | 196 | | 01'52" (+01'38") | 24 | 30 | 197 | | 02'37" (+02'22") | 24 | 30 | 198 | | 02'30" (+02'16") | 26 | 32 | 199 | | 01'44" (+01'29") | 26 | 32 | 200 | | 01'09" (+00'54") | 27 | 32 | 201 | | 02'00" (+01'45") | 26 | 32 | 202 | | 01'23" (+01'08") | 25 | 31 | 203 | | 01'16" (+01'02") | 26 | 32 | 204 | | 01'16" (+01'02") | 25 | 31 | 205 | | 01'20" (+01'06") | 23 | 29 | 206 | | 01'30" (+01'16") | 26 | 32 | 207 | | 01'39" (+01'24") | 25 | 31 | 208 | | 01'13" (+00'58") | 25 | 29 | 209 | | 05'14" (+04'59") | 26 | 32 | 210 | | 04'23" (+04'08") | 26 | 32 | 211 | | 03'47" (+03'32") | 26 | 32 | 212 | | 02'55" (+02'41") | 27 | 33 | 213 | | 02'20" (+02'06") | 28 | 34 | 214 | | 02'07" (+01'53") | 26 | 32 | 215 | | 02'22" (+02'07") | 25 | 31 | 216 | | 02'47" (+02'33") | 27 | 33 | 217 | | 02'17" (+02'02") | 24 | 30 | 218 | | 01'48" (+01'33") | 23 | 29 | 219 | | 01'28" (+01'14") | 25 | 31 | 220 | | 00'27" (+00'13") | 26 | 28 | 221 | | 05'15" (+05'01") | 26 | 32 | 222 | | 02'17" (+02'03") | 25 | 31 | 223 | | 02'35" (+02'20") | 25 | 31 | 224 | | 01'48" (+01'33") | 26 | 32 | 225 | | 01'53" (+01'38") | 25 | 31 | 226 | | 02'24" (+02'10") | 24 | 30 | 227 | | 02'45" (+02'31") | 22 | 28 | 228 | | 02'11" (+01'56") | 22 | 28 | 229 | | 01'45" (+01'31") | 20 | 26 | 230 | | 01'14" (+01'00") | 21 | 26 | 231 | | 01'26" (+01'11") | 22 | 28 | 232 | | 01'33" (+01'19") | 26 | 32 | 233 | | 01'40" (+01'26") | 26 | 32 | 234 | | 01'29" (+01'14") | 26 | 32 | 235 | | 01'35" (+01'20") | 27 | 33 | 236 | | 01'50" (+01'36") | 27 | 33 | 237 | | 02'50" (+02'36") | 27 | 33 | 238 | | 03'02" (+02'48") | 27 | 33 | 239 | | 02'38" (+02'24") | 27 | 33 | 240 | | 02'15" (+02'00") | 27 | 33 | 241 | | 02'07" (+01'52") | 27 | 33 | 242 | | 01'56" (+01'42") | 26 | 32 | 243 | | 01'44" (+01'30") | 26 | 32 | 244 | | 01'39" (+01'24") | 26 | 32 | 245 | | 01'32" (+01'17") | 23 | 29 | 246 | | 01'28" (+01'13") | 22 | 28 | 247 | | 01'43" (+01'28") | 24 | 30 | 248 | | 02'06" (+01'52") | 26 | 32 | 249 | | 02'15" (+02'00") | 27 | 33 | 250 | | 00'22" (+00'07") | 25 | 26 | 251 | | 14'05" (+13'50") | 22 | 28 | 252 | | 02'27" (+02'13") | 22 | 28 | 253 | | 02'09" (+01'54") | 27 | 33 | 254 | | 01'47" (+01'32") | 26 | 32 | 255 | | 01'34" (+01'19") | 26 | 32 | 256 | | 01'47" (+01'33") | 27 | 33 | 257 | | 01'52" (+01'37") | 25 | 31 | 258 | | 01'39" (+01'25") | 24 | 30 | 259 | | 01'43" (+01'28") | 26 | 32 | 260 | | 00'16" (+00'02") | 26 | 27 | 261 | | 09'54" (+09'39") | 26 | 32 | 262 | | 02'05" (+01'51") | 25 | 31 | 263 | | 02'56" (+02'42") | 24 | 30 | 264 | | 03'35" (+03'21") | 26 | 32 | 265 | | 02'48" (+02'34") | 27 | 33 | 266 | | 02'19" (+02'05") | 28 | 34 | 267 | | 01'59" (+01'45") | 27 | 33 | 268 | | 01'56" (+01'42") | 27 | 33 | 269 | | 02'13" (+01'58") | 27 | 33 | 270 | | 01'36" (+01'21") | 26 | 32 | 271 | | 01'20" (+01'06") | 25 | 30 | 272 | | 02'09" (+01'55") | 26 | 32 | 273 | | 01'49" (+01'35") | 26 | 32 | 274 | | 02'04" (+01'49") | 25 | 31 | 275 | | 01'56" (+01'42") | 25 | 31 | 276 | | 01'42" (+01'28") | 27 | 33 | 277 | | 01'19" (+01'04") | 25 | 31 | 278 | | 01'35" (+01'21") | 24 | 30 | 279 | | 01'46" (+01'31") | 24 | 30 | 280 | | 00'28" (+00'13") | 25 | 27 | 281 | | 04'10" (+03'55") | 23 | 29 | 282 | | 01'32" (+01'17") | 23 | 29 | 283 | | 01'38" (+01'23") | 25 | 31 | 284 | | 01'42" (+01'27") | 24 | 30 | 285 | | 02'17" (+02'03") | 23 | 29 | 286 | | 02'21" (+02'06") | 26 | 32 | 287 | | 02'07" (+01'53") | 25 | 31 | 288 | | 01'50" (+01'35") | 24 | 30 | 289 | | 01'23" (+01'08") | 26 | 32 | 290 | | 01'32" (+01'17") | 26 | 32 | 291 | | 01'49" (+01'34") | 27 | 33 | 292 | | 02'22" (+02'08") | 29 | 35 | 293 | | 02'02" (+01'47") | 25 | 31 | 294 | | 02'00" (+01'46") | 22 | 28 | 295 | | 02'25" (+02'10") | 25 | 31 | 296 | | 01'39" (+01'24") | 26 | 32 | 297 | | 01'33" (+01'18") | 27 | 33 | 298 | | 01'32" (+01'18") | 27 | 33 | 299 | | 00'14" | 28 | 29 | 300 | | 08'46" (+08'31") | 27 | 33 | 301 | | 01'23" (+01'09") | 28 | 34 | 302 | | 01'19" (+01'04") | 27 | 33 | 303 | | 01'26" (+01'12") | 27 | 33 | 304 | | 01'29" (+01'15") | 26 | 32 | 305 | | 01'35" (+01'20") | 26 | 32 | 306 | | 02'07" (+01'53") | 26 | 32 | 307 | | 02'25" (+02'11") | 26 | 32 | 308 | | 00'40" (+00'25") | 26 | 28 | 309 | | 05'37" (+05'22") | 26 | 32 | 310 | | 02'00" (+01'45") | 26 | 32 | 311 | | 02'14" (+01'59") | 27 | 33 | 312 | | 02'12" (+01'58") | 27 | 33 | 313 | | 02'03" (+01'49") | 24 | 30 | 314 | | 01'53" (+01'38") | 24 | 30 | 315 | | 01'46" (+01'31") | 25 | 31 | 316 | | 01'43" (+01'29") | 25 | 31 | 317 | | 02'29" (+02'15") | 27 | 33 | 318 | | 02'22" (+02'08") | 26 | 32 | 319 | | 00'18" (+00'03") | 26 | 27 | 320 | | 09'31" (+09'16") | 26 | 32 | 321 | | 01'29" (+01'15") | 27 | 33 | 322 | | 01'29" (+01'15") | 26 | 32 | 323 | | 01'46" (+01'32") | 28 | 34 | 324 | | 01'59" (+01'44") | 32 | 38 | 325 | | 02'07" (+01'53") | 22 | 28 | 326 | | 03'22" (+03'07") | 21 | 27 | 327 | | 03'03" (+02'48") | 26 | 32 | 328 | | 02'48" (+02'34") | 27 | 33 | 329 | | 02'42" (+02'28") | 27 | 33 | 330 | | 02'29" (+02'15") | 26 | 32 | 331 | | 02'24" (+02'10") | 23 | 29 | 332 | | 02'49" (+02'34") | 23 | 29 | 333 | | 02'30" (+02'16") | 27 | 33 | 334 | | 02'13" (+01'59") | 27 | 33 | 335 | | 01'44" (+01'30") | 27 | 33 | 336 | | 01'47" (+01'33") | 27 | 33 | 337 | | 01'51" (+01'36") | 26 | 32 | 338 | | 01'50" (+01'36") | 26 | 32 | 339 | | 01'55" (+01'40") | 26 | 32 | 340 | | 01'56" (+01'41") | 27 | 33 | 341 | | 00'19" (+00'04") | 26 | 27 | 342 | | 13'41" (+13'27") | 26 | 32 | 343 | | 02'14" (+01'59") | 26 | 32 | 344 | | 02'03" (+01'49") | 27 | 33 | 345 | | 01'37" (+01'23") | 27 | 33 | 346 | | 01'24" (+01'10") | 26 | 32 | 347 | | 01'22" (+01'07") | 26 | 32 | 348 | | 01'29" (+01'15") | 25 | 30 | 349 | | 00'34" (+00'19") | 25 | 26 | 350 | | 16'07" (+15'53") | 25 | 31 | 351 | | 02'42" (+02'27") | 25 | 31 | 352 | | 03'04" (+02'50") | 25 | 31 | 353 | | 03'10" (+02'55") | 26 | 32 | 354 | | 02'08" (+01'54") | 25 | 31 | 355 | | 02'02" (+01'47") | 25 | 31 | 356 | | 01'54" (+01'40") | 25 | 31 | 357 | | 02'28" (+02'14") | 26 | 32 | 358 | | 02'06" (+01'52") | 28 | 34 | 359 | | 01'29" (+01'15") | 23 | 29 | 360 | | 00'41" (+00'26") | 21 | 24 | 361 | | 03'14" (+02'59") | 23 | 29 | 362 | | 01'43" (+01'29") | 25 | 31 | 363 | | 01'58" (+01'43") | 26 | 32 | 364 | | 02'09" (+01'55") | 27 | 33 | 365 | | 01'50" (+01'36") | 27 | 33 | 366 | | 01'36" (+01'22") | 27 | 33 | 367 | | 01'41" (+01'27") | 28 | 34 | 368 | | 01'54" (+01'40") | 28 | 34 | 369 | | 02'14" (+02'00") | 28 | 34 | 370 | | 01'33" (+01'18") | 28 | 32 | 371 | | 03'08" (+02'53") | 28 | 34 | 372 | | 01'47" (+01'33") | 27 | 33 | 373 | | 01'45" (+01'30") | 27 | 33 | 374 | | 01'54" (+01'39") | 27 | 33 | 375 | | 01'57" (+01'43") | 27 | 33 | 376 | | 01'55" (+01'40") | 22 | 28 | 377 | | 01'48" (+01'34") | 23 | 29 | 378 | | 01'41" (+01'27") | 27 | 33 | 379 | | 01'43" (+01'29") | 26 | 32 | 380 | | 00'18" (+00'03") | 24 | 25 | 381 | | 11'54" (+11'39") | 24 | 30 | 382 | | 01'43" (+01'28") | 26 | 32 | 383 | | 01'47" (+01'33") | 27 | 33 | 384 | | 01'48" (+01'34") | 26 | 32 | 385 | | 01'42" (+01'27") | 26 | 32 | 386 | | 01'38" (+01'24") | 28 | 34 | 387 | | 01'04" (+00'50") | 28 | 34 | 388 | | 00'34" (+00'20") | 27 | 30 | 389 | | 02'43" (+02'28") | 29 | 35 | 390 | | 02'02" (+01'47") | 26 | 32 | 391 | | 02'47" (+02'32") | 24 | 30 | 392 | | 03'29" (+03'15") | 24 | 30 | 393 | | 05'22" (+05'08") | 27 | 33 | 394 | | 03'43" (+03'29") | 27 | 33 | 395 | | 03'27" (+03'13") | 27 | 33 | 396 | | 02'46" (+02'31") | 26 | 32 | 397 | | 02'01" (+01'46") | 27 | 33 | 398 | | 01'41" (+01'26") | 26 | 32 | 399 | | 01'31" (+01'17") | 27 | 33 | 400 | | 00'43" (+00'28") | 27 | 30 | 401 | | 02'48" (+02'33") | 25 | 31 | 402 | | 01'25" (+01'11") | 26 | 32 | 403 | | 01'42" (+01'28") | 27 | 33 | 404 | | 02'00" (+01'45") | 26 | 32 | 405 | | 02'13" (+01'58") | 25 | 31 | 406 | | 02'13" (+01'59") | 26 | 32 | 407 | | 02'13" (+01'59") | 25 | 31 | 408 | | 01'30" (+01'16") | 26 | 32 | 409 | | 01'53" (+01'38") | 28 | 34 | 410 | | 01'02" (+00'48") | 28 | 31 | 411 | | 04'45" (+04'31") | 27 | 33 | 412 | | 02'31" (+02'16") | 25 | 31 | 413 | | 01'53" (+01'38") | 25 | 31 | 414 | | 02'55" (+02'40") | 25 | 31 | 415 | | 04'15" (+04'00") | 25 | 31 | 416 | | 04'02" (+03'48") | 26 | 32 | 417 | | 03'05" (+02'51") | 25 | 31 | 418 | | 02'28" (+02'13") | 25 | 31 | 419 | | 02'20" (+02'06") | 26 | 32 | 420 | | 02'12" (+01'57") | 25 | 31 | 421 | | 01'52" (+01'38") | 24 | 30 | 422 | | 01'39" (+01'25") | 27 | 33 | 423 | | 01'20" (+01'05") | 26 | 29 | 424 | | 05'38" (+05'24") | 24 | 30 | 425 | | 02'47" (+02'32") | 25 | 31 | 426 | | 01'58" (+01'44") | 24 | 30 | 427 | | 01'31" (+01'16") | 23 | 29 | 428 | | 01'17" (+01'02") | 25 | 31 | 429 | | 01'32" (+01'17") | 28 | 34 | 430 | | 01'30" (+01'16") | 27 | 33 | 431 | | 01'34" (+01'19") | 28 | 34 | 432 | | 00'51" (+00'36") | 28 | 31 | 433 | | 04'07" (+03'53") | 27 | 33 | 434 | | 02'15" (+02'00") | 27 | 33 | 435 | | 02'01" (+01'47") | 27 | 33 | 436 | | 02'21" (+02'07") | 27 | 33 | 437 | | 02'15" (+02'00") | 28 | 34 | 438 | | 02'05" (+01'51") | 27 | 33 | 439 | | 01'34" (+01'20") | 25 | 31 | 440 | | 01'11" (+00'56") | 26 | 32 | 441 | | 00'34" (+00'20") | 27 | 30 | 442 | | 02'27" (+02'12") | 27 | 33 | 443 | | 01'34" (+01'19") | 27 | 33 | 444 | | 01'43" (+01'28") | 29 | 35 | 445 | | 01'29" (+01'14") | 24 | 30 | 446 | | 01'35" (+01'20") | 22 | 28 | 447 | | 01'32" (+01'17") | 27 | 33 | 448 | | 01'16" (+01'01") | 26 | 32 | 449 | | 01'18" (+01'04") | 27 | 32 | 450 | | 02'08" (+01'54") | 26 | 32 | 451 | | 01'39" (+01'25") | 27 | 33 | 452 | | 01'46" (+01'32") | 27 | 33 | 453 | | 01'02" (+00'48") | 27 | 30 | 454 | | 02'00" (+01'45") | | 3 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.82 km |
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