10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km日期: 2019-03-26 17:23 - 平均心率: 168 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'54" / 05'54" / 05'54" / 05'53" / 05'58" / 05'54" / 05'58" / 05'51" / 05'56" / 05'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'50" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.40 km 母子鱷魚 三代y拖(黑) 累積 :
32.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'54" | 00:11'48" |
3 | 05'54" | 00:17'42" |
4 | 05'53" | 00:23'35" |
5 | 05'58" | 00:29'33" |
6 | 05'54" | 00:35'27" |
7 | 05'58" | 00:41'25" |
8 | 05'51" | 00:47'16" |
9 | 05'56" | 00:53'12" |
10 | 05'28" | 00:58'40" |
10.0 | 04'00" | 00:58'42" |