小強 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

小強新竹
ID 239059

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5.2 km | 00:31:45 | 06:02/km

日期: 2019-03-28 20:17 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'08" / 06'02" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'09")

06'02" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'09")

06'00" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'13")

06'04" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'09")

05'56"

1000 / 5000

6

01'35"

(31'44")

06'13" (+00'17")

254 / 5254

3月累積里程 : 110.22 km

NIKE Free 5.0 (紅) 累積 : 1216.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

J, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

金發黃強哥跑步快樂

2019-03-28 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'02"	00:12'10"
3	06'00"	00:18'10"
4	06'04"	00:24'14"
5	05'56"	00:30'10"
5.3	06'12"	00:31'45"

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