李大雄 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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6.1 km | 00:44:09 | 07:14/km

日期: 2019-03-28 20:16 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'55" / 07'08" / 06'58" / 07'10" / 07'02" / 07'27" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'54"

1016 / 1016

2

07'02"

(14'03")

07'06" (+00'12")

990 / 2007

3

07'19"

(21'22")

06'57" (+00'03")

1051 / 3058

4

07'08"

(28'30")

07'09" (+00'15")

996 / 4054

5

07'12"

(35'42")

07'07" (+00'13")

1011 / 5066

展開計圈分析

今晚的狀況依然不好……速度有了，腳累了……所以只跑了6K，真慘……
得再加加油了……

3月累積里程 : 101.48 km

美津濃慢跑鞋-灰紅色 J1GC171304 累積 : 517.2 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 5 years ago

陳秋月和蘇師姐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'08"	00:14'03"
3	06'58"	00:21'01"
4	07'10"	00:28'11"
5	07'02"	00:35'13"
6	07'27"	00:42'40"
6.1	11'50"	00:44'00"

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