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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    11.1 km | 01:22:09 | 07:24/km
    日期: 2014-05-20 16:04 - 地點: a park - 天氣: 雨剛停 - 平均心率: 151 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
    Pace: 08'06" / 07'50" / 07'56" / 08'34" / 08'00" / 06'29" / 06'45" / 06'58" / 06'45" / 07'04" / 07'04" / 06'44" /
    桃園
    Ted Chang
    Pamela, 陳大胖 和其他 3 人說推
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    觀看另 3 則留言
    Lady恰恰 🍄 皇上吉祥～
    2014-05-20 23:25 ·
     1 個人推
    Ted Chang 眾欽平身!
    2014-05-20 23:26 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 皇上～老臣替娘娘們為您奉上江南特產
    「土石流」（下雨嘛～）10K
    您說如何？
    2014-05-20 23:30 ·
     1 個人推
    Ted Chang 准奏!
    2014-05-20 23:31 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 洩～～～皇上
    吾皇萬睡～～萬萬～～睡～～＿|￣|○
    2014-05-20 23:35 ·
     1 個人推
    桃園
    Ted Chang
    Pamela, Lady恰恰 🍄 和其他 1 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    Pamela, Lady恰恰 🍄 和其他 1 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    Co 說推
    · 留言

    雨停立馬上工!
    鞋子前底磨太平。
    今天差點親馬路好多次。
    跑完在國小PU慢走也差點親跑道!
    要快點去買新鞋了!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 301.43 km ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1644.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    樓小宏, Fan 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    薛武忠 太多錢哥哥好精實~
    2014-05-20 18:04 ·
     1 個人推
    Ted Chang 武忠大:還好啦!加減跑!
    2014-05-20 18:08 ·
     1 個人推
    ㄚ忠 讚喔！
    2014-05-20 18:17 ·
     2 個人推
    GE 改換赤足跑，又可省錢。
    2014-05-20 21:11 ·
     2 個人推
    C 真好!! 台北雨下不停
    2014-05-20 21:20 ·
     2 個人推
    Ted Chang 赤足改天!
    2014-05-20 21:34 ·
     2 個人推
    Ted Chang 我一直看天空!看到我覺得可以跑就出動了!
    還好我的氣象學學得不錯1
    2014-05-20 21:34 ·
     2 個人推
    ㄚ忠 這莫非是失傳已久的觀天象!
    2014-05-20 22:06 ·
     2 個人推
    Pamela 太多錢到底想親誰? Say it!!
    2014-05-20 22:13 ·
     3 個人推
    Ted Chang 阿忠哥!算吧!我用舌頭舔右手食指就可以知道該跑還是不該跑了!
    2014-05-20 22:13 ·
     2 個人推
    Ted Chang 胎胎!親你們大家啦! 520520520520!
    連這妳都看的出來!恐怖的老妖!
    2014-05-20 22:14 ·
     2 個人推
    Tink 哈。。Ted哥 那要記得洗手哦。。(太可愛了你)
    2014-05-20 22:14 ·
     3 個人推
    Ted Chang Tink:噓!小聲點!被花現就不得了了!
    2014-05-20 22:16 ·
     3 個人推
    Pamela 原來太多錢是拜劉伯溫的~~我可是洞悉人心, 飛天走地女巫是也~~話說我的老相好女妖今天看似粉busy的樣子, maybe 去耶費惹XD
    2014-05-20 22:19 ·
     4 個人推
    C 唉喲!! 倫家自從布拉格回來後就好忙好忙，然後休太久C蓋又GGYY，台北又一直下雨咩(⊙ω⊙)

    好啦，六月初還有2場，我會加油(V) (°,,,,°) (V)
    2014-05-20 22:49 ·
     2 個人推
    Ted Chang X:有事多跑跑!沒事也多跑跑!
    有跑有健康!沒事多跑跑!
    2014-05-20 22:50 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 太多錢：測濕度跟風向最好的方式就是直接伸長舌頭～如果有濕濕的話降雨機率至少99%，啊如果舌頭會往左偏確定風向來自東邊⋯⋯啊如果舌頭收不回去的話⋯那可能是中風了～

    資料來源：不正常人類研究中心，網址：http://www.no normal human research center.com
    2014-05-21 10:51 ·
     4 個人推
    黃明鈞(黑書包) Ted 大 ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 485.8 km 才跑將近500k 就掛了 很傷荷包!! 沒辦法修復嗎? 我再竹東找到一家想去試試;別急著把鞋丟掉!!
    2014-05-21 11:12 ·
     1 個人推
    Ted Chang 黃董:我每雙平均都跑800K以上了。因為是整批上傳!懶得手動一個一個訂正了。底磨平了跑起來差很大!
    2014-05-21 11:16 ·
     1 個人推
    黃明鈞(黑書包) 我3月份剛買的GT2000 跑不到300 後跟外側快磨光了;不之發生什麼事? 這雙百分之99都在一般道路
    2014-05-21 12:27 ·
     1 個人推
    Ted Chang 黃董:跟你的足弓還有跑姿有關啦!
    2014-05-21 12:31 ·
     1 個人推
    黃明鈞(黑書包) 跑姿~~~是屁股不夠扭嗎?
    2014-05-21 12:32 ·
    Pamela 恰妹 不正常人類研究中心說兩人同行一人免費, 還送行李箱耶!! Let's go go go ^^
    2014-05-21 13:17 ·
     2 個人推
    黃明鈞(黑書包) 會不會貼錯網站!! 聽起來比較像購物網!!
    2014-05-21 13:28 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 老闆叫我跟歹歹妳一起去^_^
    2014-05-21 13:52 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'06"00:08'06"
    207'50"00:15'56"
    307'56"00:23'52"
    408'34"00:32'26"
    508'00"00:40'26"
    606'29"00:46'55"
    706'45"00:53'40"
    806'58"01:00'38"
    906'45"01:07'23"
    1007'04"01:14'27"
    1107'04"01:21'31"
    11.106'40"01:22'09"

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