4.9 km | 01:21:50 | 16:38/km日期: 2019-03-24 13:22 - 平均心率: 96 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 17'00" / 14'54" / 68'43" / 17'42" / 38'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'24" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'03" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'26" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'28" (+02'35") | 917 / 4917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'00" | 00:17'00" |
2 | 14'54" | 00:31'54" |
3 | 68'43" | 01:40'37" |
4 | 17'42" | 01:58'19" |
4.9 | 38'28" | 02:33'37" |