7.4 km | 00:42:50 | 05:49/km日期: 2019-03-31 16:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'30" / 05'34" / 05'35" / 05'50" / 05'47" / 05'55" / 05'47" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'03") | 800 / 800 |
| 2 | | 12'38" (+08'33") | 158 / 958 |
| 3 | | 04'05" | 800 / 1758 |
| 4 | | 14'33" (+10'28") | 137 / 1895 |
| 5 | | 04'10" (+00'05") | 800 / 2695 |
| 6 | | 15'14" (+11'09") | 131 / 2826 |
| 7 | | 04'10" (+00'05") | 800 / 3626 |
| 8 | | 17'00" (+12'55") | 117 / 3744 |
| 9 | | 04'21" (+00'16") | 800 / 4544 |
| 10 | | 18'17" (+14'12") | 109 / 4653 |
| 11 | | 04'14" (+00'09") | 800 / 5453 |
| 12 | | 23'57" (+19'52") | 83 / 5537 |
| 13 | | 04'15" (+00'10") | 800 / 6337 |
| 14 | | 19'59" (+15'54") | 100 / 6437 |
| 15 | | 04'06" (+00'01") | 800 / 7237 |
| 16 | | 16'54" (+12'49") | 118 / 7355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'34" | 00:11'04" |
| 3 | 05'35" | 00:16'39" |
| 4 | 05'50" | 00:22'29" |
| 5 | 05'47" | 00:28'16" |
| 6 | 05'55" | 00:34'11" |
| 7 | 05'47" | 00:39'58" |
| 7.4 | 08'03" | 00:42'50" |
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