張延毅 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:29:54 | 05:38/km

日期: 2019-04-03 05:54 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'45" / 05'31" / 05'00" / 05'32" / 05'04" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'46" (+00'41")

1022 / 1022

2

05'48"

(11'42")

05'21" (+00'16")

1081 / 2103

3

05'10"

(16'52")

05'09" (+00'04")

1002 / 3105

4

05'23"

(22'15")

05'21" (+00'16")

1004 / 4109

5

05'19"

(27'34")

05'05"

1045 / 5155

6

01'41"

(29'15")

04'43"

355 / 5511

4月累積里程 : 167.31 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 蔡佑勤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'31"	00:11'16"
3	05'00"	00:16'16"
4	05'32"	00:21'48"
5	05'04"	00:26'52"
5.3	07'43"	00:29'15"

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