愛戀鐵宏 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵宏台東
ID 224527

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5.0 km | 00:27:39 | 05:31/km

日期: 2019-04-04 09:01 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'48" / 05'29" / 05'25" / 05'22" / 05'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'17")

05'28" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'41")

05'24" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'03")

05'21"

1000 / 4000

5

05'31"

(27'34")

05'31" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'39")

06'21" (+01'00")

11 / 5011

太熱了，受不鳥啊⋯⋯

4月累積里程 : 187.00 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃士昌, 愛戀鐵豪和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'25"	00:16'42"
4	05'22"	00:22'04"
5	05'31"	00:27'35"
5.0	05'39"	00:27'39"

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