楊小安 2019/04/04 訓練日誌

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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楊小安

5.3 km | 00:34:38 | 06:31/km

日期: 2019-04-04 06:12 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'53" / 06'18" / 06'19" / 06'35" / 06'16" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'50" (+00'34")

994 / 994

06'18"

(13'06")

06'16"

1004 / 1999

06'24"

(19'30")

06'22" (+00'06")

1004 / 3003

06'22"

(25'52")

06'25" (+00'09")

990 / 3993

06'29"

(32'21")

06'23" (+00'07")

1013 / 5007

01'53"

(34'14")

06'27" (+00'11")

291 / 5298

4月累積里程 : 10.59 km

母子鱷魚第二代累積 : 355.5 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

Yu Tang Chen, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'18"	00:13'11"
3	06'19"	00:19'30"
4	06'35"	00:26'05"
5	06'16"	00:32'21"
5.3	06'18"	00:34'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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