陳瑞斌 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:27:29 | 05:29/km

日期: 2019-04-05 05:31 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'54" / 05'29" / 05'15" / 05'38" / 05'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'23")

05'28" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'37")

05'14" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'16")

05'38" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'27")

05'11"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'29")

04'53"

6 / 5006

4月累積里程 : 204.98 km

鱷魚 Y拖累積 : 621.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'29"	00:11'23"
3	05'15"	00:16'38"
4	05'38"	00:22'16"
5	05'11"	00:27'27"
5.0	05'03"	00:27'29"

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