Mark Chang 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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5.0 km | 00:32:06 | 06:22/km

日期: 2019-04-02 21:03 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'21" / 06'25" / 06'20" / 06'12" / 05'49" / 22'55" /

基本訓練
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恢復跑一下，肌耐力看來有進步，

4月累積里程 : 142.73 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JASONSTCHANG, 黃伍棟和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'25"	00:12'46"
3	06'20"	00:19'06"
4	06'12"	00:25'18"
5	05'49"	00:31'07"
5.0	20'30"	00:32'02"

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