5.3 km | 00:49:30 | 09:22/km日期: 2019-04-04 07:24 - 平均心率: 93 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 13'21" / 13'12" / 10'52" / 15'50" / 03'48" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+08'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+08'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+07'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+05'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'01" | 284 / 5284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 224.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 13'12" | 00:26'33" |
3 | 10'52" | 00:37'25" |
4 | 15'50" | 00:53'15" |
5 | 03'48" | 00:57'03" |
5.3 | 02'59" | 00:57'54" |