7.4 km | 01:00:33 | 08:13/km日期: 2019-04-06 06:15 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'52" / 06'29" / 09'03" / 07'42" / 10'26" / 08'06" / 07'28" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'26" (+03'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'15" (+05'47") | 363 / 7363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'29" | 00:13'21" |
| 3 | 09'03" | 00:22'24" |
| 4 | 07'42" | 00:30'06" |
| 5 | 10'26" | 00:40'32" |
| 6 | 08'06" | 00:48'38" |
| 7 | 07'28" | 00:56'06" |
| 7.4 | 12'14" | 01:00'33" |
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