JANY WANG 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

JANY WANG 桃園
ID 67948

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9.1 km | 01:05:28 | 07:13/km

日期: 2014-05-22 12:24 - 地點: 百年 - 天氣: 雨 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'05" / 07'09" / 07'00" / 06'59" / 07'31" / 07'20" / 07'19" / 07'21" / 07'30" / 04'34" /

今天以輕鬆的速度跑，但後段也感覺有無力感，不知是否是連跑四天的關係，看到分析，跑得還真均速耶，也沒有比前幾天慢
NIKE+測繞圈的公里數不是很準,有點怪怪的
不過已經打敗我的GPS手錶了

5月累積里程 : 151.06 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張海龜, Jason HJ Chiou 和其他 7 人說推

·

Jason HJ Chiou 肯定是連跑四天的關係,休息一天吧,所以說需要規劃計畫.....

2014-05-22 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'09"	00:14'14"
3	07'00"	00:21'14"
4	06'59"	00:28'13"
5	07'31"	00:35'44"
6	07'20"	00:43'04"
7	07'19"	00:50'23"
8	07'21"	00:57'44"
9	07'30"	01:05'14"
9.0	05'56"	01:05'28"

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