張賓峰 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:33:14 | 06:37/km

日期: 2019-03-30 22:14 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'53" / 06'47" / 06'38" / 06'24" / 06'27" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'40")

06'47" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'18")

06'37" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'41")

06'23"

1000 / 4000

5

06'27"

(33'09")

06'27" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'04"

(33'14")

05'31"

14 / 5014

3月累積里程 : 105.23 km

TCX 上傳 | 5 years ago

lowencheng, JACK 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'47"	00:13'40"
3	06'38"	00:20'18"
4	06'24"	00:26'42"
5	06'27"	00:33'09"
5.0	05'37"	00:33'14"

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