張賓峰 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:30:38 | 06:06/km

日期: 2019-04-04 17:20 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'19" / 06'15" / 06'04" / 05'56" / 06'00" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'33")

06'14" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'37")

06'04" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'33")

05'55"

1000 / 4000

5

05'59"

(30'33")

05'59" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'38")

05'41"

13 / 5013

4月累積里程 : 103.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

lowencheng, JACK 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'15"	00:12'34"
3	06'04"	00:18'38"
4	05'56"	00:24'34"
5	06'00"	00:30'34"
5.0	04'50"	00:30'38"

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