洪大尾 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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6.0 km | 00:26:50 | 04:26/km

日期: 2014-05-21 13:56 - 地點: 堤坊+公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 04'40" / 04'24" / 04'28" / 04'24" / 04'22" / 04'19" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'26"

(24'26")

04'27"

5473 / 5473

2

02'24"

(26'50")

04'04"

588 / 6061

備戰西螺馬..

5月累積里程 : 180.29 km

XT 上傳 | 10 years ago

洪大隆, onion 和其他 21 人說推

·

智源很穩的配速!

2014-05-21 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'24"	00:09'04"
3	04'28"	00:13'32"
4	04'24"	00:17'56"
5	04'22"	00:22'18"
6	04'19"	00:26'37"
6.0	05'24"	00:26'50"

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