7.4 km | 00:43:49 | 05:56/km日期: 2019-04-04 16:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'13" / 04'16" / 05'59" / 06'17" / 06'33" / 06'44" / 06'20" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'28" (+09'22") | 196 / 2196 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 3196 |
| 5 | | 14'18" (+10'12") | 204 / 3400 |
| 6 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 4400 |
| 7 | | 14'48" (+10'42") | 200 / 4600 |
| 8 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 5601 |
| 9 | | 15'21" (+11'15") | 205 / 5806 |
| 10 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 6806 |
| 11 | | 14'28" (+10'22") | 197 / 7004 |
| 12 | | 06'34" (+02'28") | 368 / 7373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.98 km 
adidas adios 3m 累積 :
832.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'16" | 00:09'29" |
| 3 | 05'59" | 00:15'28" |
| 4 | 06'17" | 00:21'45" |
| 5 | 06'33" | 00:28'18" |
| 6 | 06'44" | 00:35'02" |
| 7 | 06'20" | 00:41'22" |
| 7.4 | 06'33" | 00:43'49" |
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