李建霖 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖宜蘭
ID 272530

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42.1 km | 02:50:14 | 14.8 km/h

日期: 2019-04-06 08:30 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1439 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

22.36 (-7.15)

990 / 990

2

02'23"

(05'03")

25.53 (-3.98)

1009 / 1999

3

02'42"

(07'45")

22.36 (-7.15)

1005 / 3004

4

02'18"

(10'03")

26.09 (-3.42)

996 / 4001

5

03'26"

(13'29")

17.56 (-11.95)

1003 / 5005

展開計圈分析

4月累積里程 : 106.97 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 5 years ago

林文晴-RUN希望, 林秋燕-RUN希望和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	2.2 %
2	25.0	3.0 %
3	22.6	5.2 %
4	26.1	-3.0 %
5	17.5	-2.9 %
6	18.1	-1.9 %
7	21.3	4.5 %
8	24.7	-1.4 %
9	26.3	-1.0 %
10	25.2	1.3 %
11	15.3	3.3 %
12	8.2	-1.4 %
13	17.7	-3.0 %
14	7.3	-4.0 %
15	13.1	2.5 %
16	17.8	4.7 %
17	16.7	-3.8 %
18	20.6	-2.4 %
19	3.3	-6.6 %
20	24.8	4.0 %
21	25.5	2.8 %
22	24.3	2.0 %
23	30.5	-1.8 %
24	19.7	3.0 %
25	25.5	1.6 %
26	26.7	-2.2 %
27	26.5	-1.4 %
28	15.5	1.8 %
29	6.3	-1.9 %
30	18.5	-3.3 %
31	9.5	3.4 %
32	12.5	2.5 %
33	18.7	4.0 %
34	21.3	-1.0 %
35	7.0	-1.7 %
36	30.3	-3.0 %
37	18.1	-2.4 %
38	23.5	2.5 %
39	15.5	6.6 %
40	12.9	-3.8 %
41	26.9	2.0 %
42	15.9	3.0 %
42.2	5.2	-0.5 %

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