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    劉亮亮 桃園
    ID 163045
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉亮亮
    30.4 km | 04:18:43 | 08:30/km
    日期: 2019-04-06 04:59 - 地點: 平南國中-三坑老街 - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 17'16" / 06'29" / 06'25" / 06'28" / 06'22" / 06'03" / 06'07" / 06'12" / 06'27" / 10'35" / 06'21" / 10'56" / 07'09" / 07'22" / 15'41" / 11'55" / 09'40" / 07'43" / 07'12" / 08'44" / 12'43" / 06'42" / 07'08" / 10'23" / 11'03" / 10'14" / 08'47" / 06'20" / 06'12" / 05'36" / 05'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'16"  (17'16")
    		17'16" (+11'41")1000 / 1000
    2
    06'28"  (23'45")
    		06'28" (+00'53")1000 / 2000
    3
    06'24"  (30'10")
    		06'24" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'28"  (36'38")
    		06'28" (+00'53")1000 / 4000
    5
    06'21"  (43'00")
    		06'21" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (49'03")
    		06'02" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'06"  (55'09")
    		06'06" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'11"  (01:01'21")
    		06'11" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'27"  (01:07'49")
    		06'27" (+00'52")1000 / 9000
    10
    10'34"  (01:18'24")
    		10'34" (+04'59")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:24'45")
    		06'21" (+00'46")1000 / 11000
    12
    10'55"  (01:35'40")
    		10'55" (+05'20")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:42'49")
    		07'08" (+01'33")1000 / 13000
    14
    07'21"  (01:50'11")
    		07'21" (+01'46")1000 / 14000
    15
    15'41"  (02:05'52")
    		15'41" (+10'06")1000 / 15000
    16
    11'55"  (02:17'47")
    		11'55" (+06'20")1000 / 16000
    17
    09'40"  (02:27'28")
    		09'40" (+04'05")1000 / 17000
    18
    07'43"  (02:35'11")
    		07'43" (+02'08")1000 / 18000
    19
    07'12"  (02:42'23")
    		07'12" (+01'37")1000 / 19000
    20
    08'43"  (02:51'07")
    		08'43" (+03'08")1000 / 20000
    21
    12'42"  (03:03'49")
    		12'42" (+07'07")1000 / 21000
    22
    06'42"  (03:10'31")
    		06'42" (+01'07")1000 / 22000
    23
    07'07"  (03:17'39")
    		07'07" (+01'32")1000 / 23000
    24
    10'23"  (03:28'03")
    		10'23" (+04'48")1000 / 24000
    25
    11'02"  (03:39'05")
    		11'02" (+05'27")1000 / 25000
    26
    10'14"  (03:49'19")
    		10'14" (+04'39")1000 / 26000
    27
    08'47"  (03:58'07")
    		08'47" (+03'12")1000 / 27000
    28
    06'20"  (04:04'27")
    		06'20" (+00'45")1000 / 28000
    29
    06'12"  (04:10'39")
    		06'12" (+00'37")1000 / 29000
    30
    05'35"  (04:16'14")
    		05'35"1000 / 30000
    31
    02'28"  (04:18'43")
    		05'57" (+00'22")415 / 30415
    桃園
    劉亮亮
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    桃園
    劉亮亮
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    桃園
    劉亮亮
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    桃園
    劉亮亮
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    113熱跑團團練

    4月累積里程 : 159.16 km Skechers Gorun5 Ride#23 累積 : 757.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    許世賢, 李秉峰 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳旻傑 午安愉快
    練好大，讚 ！
    2019-04-06 12:40 ·
     1 個人推
    徐明鋒 練超大
    2019-04-06 13:45 ·
     1 個人推
    劉亮亮 連假4天，我才跑1天而已
    2019-04-06 15:40 ·
    Rarry Lin 真好，沒跟到。
    2019-04-07 08:03 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'16"00:17'16"
    206'29"00:23'45"
    306'25"00:30'10"
    406'28"00:36'38"
    506'22"00:43'00"
    606'03"00:49'03"
    706'07"00:55'10"
    806'12"01:01'22"
    906'27"01:07'49"
    1010'35"01:18'24"
    1106'21"01:24'45"
    1210'56"01:35'41"
    1307'09"01:42'50"
    1407'22"01:50'12"
    1515'41"02:05'53"
    1611'55"02:17'48"
    1709'40"02:27'28"
    1807'43"02:35'11"
    1907'12"02:42'23"
    2008'44"02:51'07"
    2112'43"03:03'50"
    2206'42"03:10'32"
    2307'08"03:17'40"
    2410'23"03:28'03"
    2511'03"03:39'06"
    2610'14"03:49'20"
    2708'47"03:58'07"
    2806'20"04:04'27"
    2906'12"04:10'39"
    3005'36"04:16'15"
    30.405'56"04:18'43"

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