clock 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.0 km | 00:11:17 | 05:36/km

日期: 2019-04-09 18:09 - 平均心率: 112 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'02" / 05'29" / 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 206.80 km

Adidas Takumi Ren Boost3 累積 : 980.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃健明, Gordon sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'29"	00:12'31"
2.0	03'23"	00:12'33"

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