3.1 km | 00:20:28 | 06:38/km日期: 2019-04-10 19:31 - 地點: 鷺江國小~成蘆橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'39" / 08'04" / 05'20" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 83 / 3083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.90 km 
母子鱷魚 丫拖三代二世 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 08'04" | 00:14'43" |
| 3 | 05'20" | 00:20'03" |
| 3.1 | 05'12" | 00:20'29" |
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