5.1 km | 01:10:56 | 13:51/km日期: 2019-04-10 14:31 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 16'47" / 15'11" / 14'53" / 12'51" / 14'59" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'10" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'53" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" | 117 / 5117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.03 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
366.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'47" | 00:16'47" |
2 | 15'11" | 00:31'58" |
3 | 14'53" | 00:46'51" |
4 | 12'51" | 00:59'42" |
5 | 14'59" | 01:14'41" |
5.1 | 12'14" | 01:16'07" |