5.0 km | 00:29:46 | 05:56/km日期: 2019-04-10 17:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'32" / 05'45" / 06'06" / 06'10" / 06'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
89.08 km 迪卡儂 1790 累積 :
789.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'45" | 00:11'17" |
3 | 06'06" | 00:17'23" |
4 | 06'10" | 00:23'33" |
5 | 06'11" | 00:29'44" |
5.0 | 04'27" | 00:29'47" |