Raul Lee 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.0 km | 00:17:35 | 17:24/km

日期: 2019-04-09 21:01 - 平均心率: 112 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 17'29" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'29"

(17'29")

17'29"

1000 / 1000

2

00'06"

(17'35")

07'00"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 132.74 km

ASICS TARTHERZEAL 6 (2E） (T821N-500) 虎走 6 累積 : 784.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'29"	00:17'29"
1.0	06'54"	00:17'35"

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