林念慈 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

林念慈桃園
ID 293787

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1.0 km | 00:06:23 | 06:23/km

日期: 2019-04-09 20:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 00'00" /

緩和1k

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 151.07 km

迪卡儂 1790 累積 : 862.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Megan Jhan 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'23"	00:06'24"

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