7.0 km | 00:39:41 | 05:40/km日期: 2019-04-10 23:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'27" / 05'46" / 05'21" / 05'12" / 05'37" / 05'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'56") | 20 / 2020 |
| 4 | | 04'52" (+00'13") | 782 / 2803 |
| 5 | | 06'34" (+01'55") | 396 / 3199 |
| 6 | | 04'54" (+00'15") | 882 / 4081 |
| 7 | | 06'42" (+02'03") | 416 / 4498 |
| 8 | | 04'43" (+00'04") | 825 / 5323 |
| 9 | | 06'32" (+01'53") | 373 / 5697 |
| 10 | | 04'39" | 805 / 6502 |
| 11 | | 07'28" (+02'49") | 494 / 6997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.66 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
170.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'46" | 00:12'13" |
| 3 | 05'21" | 00:17'34" |
| 4 | 05'12" | 00:22'46" |
| 5 | 05'37" | 00:28'23" |
| 6 | 05'24" | 00:33'47" |
| 7.0 | 05'55" | 00:39'41" |
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