11.1 km | 01:14:20 | 06:41/km日期: 2019-04-09 20:10 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'54" / 06'10" / 05'48" / 06'43" / 08'03" / 13'36" / 08'45" / 06'31" / 09'13" / 08'00" / 09'34" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'55" (+03'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'10" (+01'24") | 120 / 11120 |
禮拜二愛河之心團練！天氣開始變熱了體力流失好快啊...😵😵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.03 km 
亞瑟士 Nimbus 21 累積 :
1239.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'10" | 00:13'04" |
| 3 | 05'48" | 00:18'52" |
| 4 | 06'43" | 00:25'35" |
| 5 | 08'03" | 00:33'38" |
| 6 | 13'36" | 00:47'14" |
| 7 | 08'45" | 00:55'59" |
| 8 | 06'31" | 01:02'30" |
| 9 | 09'13" | 01:11'43" |
| 10 | 08'00" | 01:19'43" |
| 11 | 09'34" | 01:29'17" |
| 11.1 | 11'45" | 01:30'42" |
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