210.0 km | 01:25:19 | 00:24/km | 第6馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-13 |
| 成績 | 01:25:19 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 00:24/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'11" | 01:15'36" |
| 00:40'25" (+05'14") |
|
日期: 2019-04-13 14:08 - 地點: 台東 - 天氣: 太陽偶露臉..熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'14" (+01'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'23" (+02'25") | 111 / 13111 |
連續11、12棒次。還好有帶adio3，穿上它就安了
賽前宣言: 可以與團友歡樂開心跑..(唉..腦波弱被洗了
賽後評分: 歡樂輕鬆空氣好^_^
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.40 km 
adidas adizero adios 3 累積 :
1123.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'58" | 00:12'05" |
| 3 | 06'11" | 00:18'16" |
| 4 | 10'41" | 00:28'57" |
| 5 | 06'14" | 00:35'11" |
| 6 | 06'52" | 00:42'03" |
| 7 | 08'49" | 00:50'52" |
| 8 | 06'16" | 00:57'08" |
| 9 | 06'33" | 01:03'41" |
| 10 | 11'55" | 01:15'36" |
| 11 | 06'35" | 01:22'11" |
| 12 | 07'14" | 01:29'25" |
| 13 | 06'24" | 01:35'49" |
| 13.1 | 08'24" | 01:36'45" |
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