6.6 km | 00:51:17 | 07:45/km日期: 2019-04-13 18:06 - 地點: 台9線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'37" / 06'14" / 07'23" / 07'59" / 08'07" / 08'11" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'11" (+04'57") | 605 / 6605 |
最後一塊拼圖-東夸父(第15棒)，第二輪結束，終於可以吃晚餐了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
19.84 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'14" | 00:12'51" |
| 3 | 07'23" | 00:20'14" |
| 4 | 07'59" | 00:28'13" |
| 5 | 08'07" | 00:36'20" |
| 6 | 08'11" | 00:44'31" |
| 6.6 | 11'12" | 00:51'18" |
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