若經一番寒澈骨，哪得梅花撲鼻香。自鹿港馬到今日，從沒好好在認真跑過，慢跑的確不是一蹴即成的，或許是自己心態上也要加以調適調整，昨夜加班至12點，早晨六點二十醒來，只覺得想跑，出門後的熱身演變成黑白亂造，有氧變有點喘，一口氣還喘不上去，氣死,俺了，不小心全程八公里還步行了三次，有夠糗的啦。