clock 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.3 km | 00:07:39 | 05:47/km

日期: 2019-04-11 18:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'44" / 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 206.80 km

Nike Zoom Streak 6(27.0小桃紅）累積 : 609.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

sung, 可可和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.3	05'25"	00:07'29"

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