翁金俊 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.1 km | 00:29:51 | 05:49/km

日期: 2019-04-11 17:48 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'33" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 18'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'48")

05'47" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'35")

05'46" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'19")

05'44" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'02")

05'42"

1000 / 5000

6

00'49"

(29'51")

06'52" (+01'10")

119 / 5119

4月累積里程 : 157.85 km

TCX 上傳 | 5 years ago

馬紹, Chinfu 和其他 51 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳榮興晚安，跑步愉快😀😀

2019-04-11 22:40 ·

David 金俊兄。早安～小週末運動愉快^ ^

2019-04-12 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'48"	00:11'21"
3	05'46"	00:17'07"
4	05'45"	00:22'52"
5	05'42"	00:28'34"
5.1	18'21"	00:30'46"

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