方楨文 2012/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

方楨文雲林
ID 81482

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2.9 km | 00:47:45 | 16:15/km

日期: 2012-12-19 17:47 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'00" / 04'55" / 04'59" / 05'49" / 05'03" / 05'27" / 06'09" / 05'03" / 05'12" / 00'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'56"

(34'56")

01:17'37"

450 / 450

2

12'49"

(47'45")

05'09"

2485 / 2935

12月累積里程 : 93.61 km

Android 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 無我和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'55"	00:09'55"
3	04'59"	00:14'54"
4	05'49"	00:20'43"
5	05'03"	00:25'46"
6	05'27"	00:31'13"
7	06'09"	00:37'22"
8	05'03"	00:42'25"
9	05'12"	00:47'37"
2.9	00'-1"	00:47'45"

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