陳立仁 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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13.9 km | 08:47:58 | 38:00/km

日期: 2019-04-14 07:34 - 總爬升: 1041 m - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 13'47" / 32'32" / 54'38" / 57'27" / 49'13" / 42'17" / 39'51" / 43'32" / 68'45" / 36'26" / 38'04" / 16'37" / 18'26" / 15'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'21"

(14'21")

13'55"

1030 / 1030

2

33'26"

(47'47")

33'18" (+19'23")

1003 / 2034

3

54'56"

(01:42'43")

54'33" (+40'38")

1006 / 3041

4

56'33"

(02:39'16")

56'25" (+42'30")

1002 / 4043

5

49'31"

(03:28'47")

49'44" (+35'49")

995 / 5038

展開計圈分析

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4月累積里程 : 246.63 km

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·

觀看另 1 則留言

婉瑜💖 立仁哥、晚安、登山愉快

2019-04-14 20:55 ·

1 個人推

詹德萬阿仁早安，爬山愉快！

2019-04-15 08:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
2	32'32"	00:46'19"
3	54'38"	01:40'57"
4	57'27"	02:38'24"
5	49'13"	03:27'37"
6	42'17"	04:09'54"
7	39'51"	04:49'45"
8	43'32"	05:33'17"
9	68'45"	06:42'02"
10	36'26"	07:18'28"
11	38'04"	07:56'32"
12	16'37"	08:13'09"
13	18'26"	08:31'35"
13.9	14'11"	08:44'57"

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