阿波（波叔） 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

6.3 km | 00:29:53 | 04:43/km

日期: 2019-04-15 18:10 - 地點: 高師大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 5204 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 04'28" / 04'25" / 04'33" / 04'18" / 04'39" / 04'38" / 08'57" /

4月累積里程 : 241.86 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳小龍, 李百信和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'25"	00:08'53"
3	04'33"	00:13'26"
4	04'18"	00:17'44"
5	04'39"	00:22'23"
6	04'38"	00:27'01"
6.3	09'01"	00:29'53"

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